e e e e e e e eh
tog nyss en pw med erika, sjukt skönt med frisk luft! för övrigt har det utövats muskelbyggnad @ the gym med en stark jesper & deprimerad jocke. A X L A R! dock krävs det inte mycket för att mina muskler skall bli trötta så var inte särskilt aktiv.
bakat också hihi, duktiga. tårtan får ni se imorgon för den är inte riktigt klar än.. och jesper om du ser detta, snälla inte kebab till mat!!.......... tårta & kebab går INTE ihop..
morning'warmup'
~4,1 km avverkade.. 20min allt som allt + 10 min styrka. aningen ovan med den kalla luften men ähh. avnjuter för tillfället en stor kopp kaffe!
gym & städa, baka osv i eftermiddag, wooho :)
todays
övergår inom kort (lägger om) till träningsblogg. ska bli stark. dock tänker jag inte lägga in dagens eller resten av veckans kost, alldeles för pinsamt. men annars så..
ett ganska fint bröstpass på gymmet med mr jesper , officiell invigning för träningsveckor osv osv. ligger & pressar på 30kg.. hmm
225 g smör
3 dl socker
1 ½ dl vetemjöl
1 tsk vaniljsocker
4 ägg
1 tsk rivet citronskal
2 dl hallon
börjar morgondagen med löpning också. lär ju bli snabb också nivet.
______________________________________________________________
förövrigt i ugnen just nu...
Ingredienser
225 g vit choklad225 g smör
3 dl socker
1 ½ dl vetemjöl
1 tsk vaniljsocker
4 ägg
1 tsk rivet citronskal
2 dl hallon
nonono
jenny försöker få ut mig på en springtur, just nu är jag motvillig. får la se hur det blir..
dinnertime
bara för att det ser så gott ut skulle jag kunna äta även fast det är potatis. Jamie oliver vet vad han gör
work'out
just nu känner jag mig grymt taggad för ett hårt gympass, får se om det blir ett kanske hihi.
boooooootcamp'on'the'road
i amerikanska skolan räknas pommes som grönsak.. förstår inte vad som gick fel?!
aja, imorrn kirras träningsvecka wiho! sitter och laddar musklerna med kladdkaka :)
chocolate'springs
löp passet kändes superbra, gympasset ännu bättre! det enda negativa är att jag sitter och tuggar på lite choklad.. hmm äääh, lär ju ha fatcamp innan bootcamp som gäller på måndag.. höhö
i'got'a'muscle
återuppstod gjorde jag, eller snarare rullade fram. dpck var precis vad som behövdes och gympasset gick riktigt fint (för att vara första på typ evigheter) N U K Ö R V I yeeeah!
och fysik. . kiss my aaassssss!
och fysik. . kiss my aaassssss!
run'run'run'sleep
skolan tog död på mig idag. ska ladda med en köttfärspaj och se om jag återuppstår med såpass mycket energi att jag orkar springturen i mellsta. wish me luck
juste, made på tv hihi
jamie'oliver'yeah
Alltså amerikas ungar måste ju vara tappade. Jag blir så arg när jag ser på stackars Jamie Oliver som sliter med att få dom att inse att det dom äter är skit. Jag menar, ungarna visste inte ens hur en potatis såg ut och de var inte tillåtet att använda kniv. W A K E U P!
själv skulle jag döda för att få hans mat i min skolan. .
