Corinne

 

God kväll!

Jag lovade ju att visa min motivation board jag gjort för träningen så här kommer den!

 

 

 

Det är helt enkelt ett schema där jag för varje dag som jag "skött" mig får en grön ruta eller om jag missköter mig får jag en röd. Sedan har jag satt upp belöningar för x-antalet klarade rutor. Vid 28 gröna rutor får jag köpa ett par nya träningstights. 

Jag skriver även i vad för träning jag genomfört den dagen så jag kan hålla koll på träningen.

 

Detta är första gången jag gjort en sån här board så den är lite amatörsmässig, men väldigt bra och rolig tycker jag. Jag fick idén från en tjej på instagram som gjort något liknande. Detta ska alltså motivera mig till att nå mina mål - nyttigare med lägre fettprocent. Vi har en våg på gymmet där vi kan mäta fettprocent så det är den jag använder mig av.

 

Hej!

 

Som jag skrev tidigare börjar jag ett nytt kapitel för min kropp så idag la jag in en grym beställning hos gymgrossisten.com på hela 800:- . Dock var hälften av produkterna till min sambo, jag är nämligen inte den enda som valt att lägga om lite. Det jag beställde var en fettförbränningsprodukt vid namn Hydroxycut Pro Clinical samt en smartshake och lite kläder. Varför jag beställde en fettförbränningsprodukt var för att jag behöver en push i motivationen. Om jag vet att jag äter något i gynnande syfte som jag betalat för vill jag automatiskt göra bättre ifrån mig. Så förhoppningsvis kommer jag klara av att motstå en bulle eller två. Jag väntar spänt på att paketet ska dimpa ner i postlådan.

 

Jag känner att jag har så mycket jag vill dela med mig av så imorgon kommer det komma ett inlägg där jag berättar lite mer om vem jag är idag och vad jag gör etc. Hoppas ni kolla in.

 

Kram

detta program vill jag lova sätter fart på er, så iväg!

on the other hand, middagen bestod av, nej vågar inte ens nämna, hur som helst hoppas jag inte att min mage lägger ner, å andra sidan får jag skylla mig själv.

'

seriöst, jag kan inte gå! ändå gjorde jag inga speciella övningar med vikter osv utan bara sådant som skall vara bra för explosiviteten. förstår inte, måste blivit sjukt svag uuuuh.. avslutade iaf lätt med axlar och mage

shit nu slog kokosnöten ner, hur helskotta ska jag kunna springa imorgon när jag är orörlig? :S :S :S

hur som helst blev det en spontan utgång på klin igår, dock stannade vi till 12.. he eeh .. utan gift i våra kroppar (värt att nämna) vill ju inte riska nånting med träningen nu eftersom jag slog REKORD igår på lööpbandet wiiho! 800m på 3.40min, thats awesom! dessutom avklarades intervallerna på 30min och lite cross + ett massivt bröst/triceps pass. har sjuk träningsvärk idag, bästa på länge hihi!

jag & mathilda klämde även av ett aerobicspass också, det var faktiskt riktigt kul!

idag.. mer träning hihi, får se vad det blir dock eftersom det är ganska så riktigt med rejält vad jag har träningsvärk. men cross iaf

yes here we go! februaris träning, ca 49h sammanlagt, inte illa! :D

imorgon är det mars och eftersom träningen redan sitter så börjar vi äta lite nyttigare imorgon hihi.

-.-

hur som helst kördes det 50min kondition på gymmet, intervallerna avklarade även om det sög! lite missnöjd över att det bara blev 50min menmen,, imorrn har jag faktiskt planerat in ett bröst/triceps pass! dock känns min kropp helt utpumpad så funderar på att köpa nötter, det brukar hjäälpa konstigt nog!

kanske hittade botemedel mot mitt nyfunna problem. gotta get this!! awesome proteinkälla!

visade sig att min efterlängtade pulsklocka jag gått och väntat på i 3v visar allt utom puls.. way to go corinne! blev lite smått deprimerad så har avnjutit en kvällis i form av en näve special K & ½ grapefrukt..

dagens mellanmål/lunch : omelett gjord på paprika, tonfisk & rödlök med majs vid sidan av. så sjukt mumsigt! somnade dirr efter denne måltid och vaknade nu lagom till nästa haha. pappa brukar kalla mig skalman för jag har en tidsställd mat & sov klocka! ;)

juste, medelpulsen under löpningen låg på 185, det märktes! var heeelt slut även fast jag inte sprang särskilt mycket mer än sist.. hmm

tisdag: skridskoåkning 70min + yoga

onsdag: vila

torsdag: intervall 20min, crosstrainer 30min + yoga

fredag: crosstrainer 60min

lördag: intervall 25min, crosstrainer 35min

söndag: vila (+yoga)

intervallträning 3 pass

crosstrainer 4 pass

yoga 3 pass

"övrig" dvs skridskor 1 pass

+ promenad varje dag till & från skolan/gymmet á 80min