weeks of practise
2011-02-20 måndag: intervall 15min, crosstrainer 45min & styrka
veckan som kommer ska väl se ut på likande sätt tror jag, dock måste jag verkligen sköta maten för känner att magen mår riktigt sämst, får se om jag ens lyckas sova något..
tisdag: skridskoåkning 70min + yoga
onsdag: vila
torsdag: intervall 20min, crosstrainer 30min + yoga
fredag: crosstrainer 60min
lördag: intervall 25min, crosstrainer 35min
söndag: vila (+yoga)
sammanlagt:
intervallträning 3 pass
crosstrainer 4 pass
yoga 3 pass
"övrig" dvs skridskor 1 pass
+ promenad varje dag till & från skolan/gymmet á 80min
veckan som kommer ska väl se ut på likande sätt tror jag, dock måste jag verkligen sköta maten för känner att magen mår riktigt sämst, får se om jag ens lyckas sova något..
Trackback