DU ÄR: SWINGER - PASSIONERAD OCH IMPULSIV

klarade matte e med tre poängs marginal! SÅÅÅÅ SJUKT SKÖÖÖNT!! nu blir det fira, är helt klart värd det!!

blaaaaaaaaaaah

2011-01-19

16:32:43

ååååååååhhhhhhhhh hela kroppen gör så ont!!! måste gå och dö. hej

falling down

2011-01-19

16:23:09

ajjjjjj. plus att det är bra mkt värre än det ser ut :(

feed me

2011-01-18

16:56:32

dagens gympass avklarat; rygg & biceps + 50min cross. awesome, dock gick crossen tungt på slutet, riktigt tungt. ska snart iväg på ett pass med erika, får se hur det går haha..

sen .. iväg till farmor och bli lite bortskämd :) + att jag slipper leva på.. ingenting i princip, lite keso (blä) och tonfisk dirr ur burken.. mums.. magen kurrar redan, bara 3h kvar :( uuuh

vänta.. har ju fått ägg :D

the chef

2011-01-17

19:25:04

måste ge mig själv cred för denna röra haha. tonfisk stekt i ägg med lite sallad. muums :)

comeback!

2011-01-17

17:54:07

efter att ha låtit min piercing vila lite gjorde jag comeback på gymmet idag hihi. blev bröst, triceps & ben och kroppen darrar fortfarande. asbra! dessutom har mitt proteinpulver & annat skit kommit på posten så det gjorde bara det hela så mycket bättre :) nu är det bara å köra! woho

chauffeur

2011-01-16

17:32:11

snart bär det av mot arlanda, ska skjutsa min kära familj som åker till afrika lite mer än en vecka (UTAN MIG) great! undrar bara hur jag skall lyckas hitta hem igen..

its dead

2011-01-16

13:30:51

frågan är: var är min kaktus? hur kunde min kaktus dö? vad har jag gjort för fel?

REBECCA&FIONA + ADRIAN LUX

2011-01-15

16:03:43

TILL ETAGE IKVÄLL!! NU ÄRE ON

YUMMMIIEE

2011-01-14

15:50:23

banan + äpple + mandarin + kesella + kakao + vaniljsocker MUUUUUUMS

not much do to

2011-01-13

15:41:43

finns inte så mycket att säga, förutom att träningsabstinensen plågar mig!!! ska iaf ut på en powerwalk senare, alltid något!

pillars of the earth

2011-01-12

21:23:25

alla som har tvn i närheten slå på kanal 3 :)

piercing

2011-01-12

17:30:25

jjuste, glömde berätta vad jag fick för infall igår hihi, drog till piercingstudion och smyckade min kropp. riktigt fint fast ont utav bara tusan. och får inte träna på en vecka.....hur ska det går? =/

birthday

2011-01-11

16:27:22

så fyllde man sista tonårsåret idag då! 19 bast woho. har inte tid att skriva så mkt för thaimat is on the way. ha en bra dag alla de ska jag :)

getting strong yeah

2011-01-10

13:15:29

hemma återigen efter ett rätt så hårt gympass. idag körde jag rygg, biceps & ben såklart! lite latsdrag, rodd, bicepscurls av olika slag & benpress. känns bra att vara igång, dock så börjar skolan igen imorgon så då får träningen bli senare under dagarna men det är bara å köra! blev även 40 min kondition hihi.

tänkte ta bild på min supersmarriga smoothie jag hällde i mig nyss men drack upp den innan jag ens hann till datorn.

hur som helst bestod den av ½ banan, 1dl naturell yoghurt, 1dl vatten & även 1tsk kakao. MUUUMS you should try it

fitness profile

2011-01-09

22:05:16

DU ÄR: SWINGER - PASSIONERAD OCH IMPULSIV

Swingern är ett riktigt energiknippe som är impulsiv och älskar att ge sig i kast med nya motionsformer.

Det får definitivt inte vara för schemalagt eller för enformigt.

Personlighet: Du är varm, engagerad, uttrycksfull och passionerad. Du hatar rutiner och fasta scheman och trivs bäst med arbetsuppgifter som stimulerar din kreativitet. Du vill kunna utveckla din energi och använda din gnista och entusiasm.

Fitness: Med sitt stora behov av konstant variation är swingern den perfekta kandidaten till crosstraining. Eftersom du lätt blir uttråkad är det bäst att välja flera olika träningsformer som du kan variera allt efter humör. Det skulle t ex kunna vara inlines när solen skiner och dans när det regnar. Du blir uttråkad om du försöker göra samma sak dag ut och dag in. Anmäl dig till olika lopp t ex genom ditt jobb - då tvingas du nämligen att gå, löpa eller åka inlines hela vägen till målet. Pilates kan användas både för träning av flexibilitet och styrka.

Peak: Du toppar helt enkelt mitt på dagen. Medan alla andra tar sig en lur eller slappnar av lite efter lunchen bör du skaffa en träningskompis och tillsammans bränna energi på motion.

Träningsmöjligheter
KONDITION: Orientering, jazzdans, mountainbike, triathlon, squash
STYRKA: Bodypump
SMIDIGHET: Pilates, hemmaövningar för smidighet

underbart att jag håller på men pilates & bodypump redan hihi

gör testet här

french fries

2011-01-09

21:15:52

vad jag levt på i helgen, i brist på annat.. Been sleeping all day. Huvudvärken är inte oki, la mig halv ett, vakna halv ett.. Sjukt! Btw, såg låt den rätte komma in igår med jenny & djuse. Den sög, vi pratade oss igenom filmen . se den inte, läs boken ist! Nu; kate & leopold på femman, mysigt film :)

if you really knew me

2011-01-08

20:07:53

sitter och kollar på det sorgligaste, mest realistiska programmet som jag antagligen någonsin skådat. If you really knew me heter det och går på mtv. det handlar om tonåringar i usa som ska visa "sitt riktiga jag" så att säga. sitter helt ärligt och bölar som ett litet barn utan mat.. verkligen rörande!

hurting

2011-01-08

16:42:19

okej käre mage, jag ska aldrig mer ge dig något jag vet att du inte tål med flit, ever again! jag lovar. förlåt, nu snälla återgå till det normala, jag vill inte spendera natten på sjukhus..

jesus quote

2011-01-07

22:22:35

The spirit is willing, but the body is weak.

awesome workout

2011-01-07

16:23:36

just got home typ. spenderade massa tid på gymmet och även en tur på stan med mor. ni ska få se boken jag fick, OMG! helt underbar och ni kommer förstå varför! har även inhandlat en almanacka hihi

hur som helst, gymmpasset var awesooooome! körde bröst, triceps & ben + 25min löp & 20 min cross. KICKAAAASSS. dock märkte jag hur svag jag blivit i bänken, buhu :'( måste börja bygga..

juste, började dagen med en poweralk wiie! och nu ska de skottas sjukt mycket snö, vill inte men det måste ju göras.. suck . . . .

my plans

2011-01-06

22:43:59

jag har faktiskt börjat planera:

den 15e firar vi min födelsedag (som är 11e) med årets första krogvända.

veckan efter firar vi mig igen med tårta

det 'är mina planer. måste skaffa almanacka

okej, jag har faktiskt lite mer planer än så...

ska träna varje dag hela tiden! WIIE

dear grandmother

2011-01-06

20:53:05

åh maten hos farmor var helt underbar! fläskfilégryta och sedan fruktsallad till efterrätt. MUMS! dock måste min mage reagerat över nånting (antar den mysko grädden?!) eftersom allt kom mer eller mindre upp för en stund sen, uuuuuh :'(

menmen, skivstång blev det inte heller för erika fick för sig att ställa in, blä! och jag vägrar gå på pass själv, hade kunnat kört gym men träningsvärken fick vila lite :)

men jag klarade iallafall av mitt yoga pass jag kör varannan dag. börjar kännas riktigt bra nu, både balansen och smidigheten. tummen upp :)

det här var helt klart dagens "pose" naila den helt & hållet hihi

ni får inte missa, om 10 min har CSI miami premiär. wiho

skii my friend

2011-01-06

13:16:54

invigde dagen med ett skidpass i bergebo (eftersom gymmet hade crappy öppettider idag), kan ha vart den dummaste idén på länge. utan valla och med igensnöade spår tog jag mig knappt fram alltså. riktigt jobbigt var det! höll dock ut i 55 minuter men kom som sagt inte så långt.....
ska kompensera med ett skivstångspass ikväll istället, och kanske lite gym.. ser jag fram emot :)
först ska jag äta middag hos farmor, mums!

the hangover

2011-01-05

23:57:59

efter som jag är såg jag the hangover för första gången idag, tur att jag inte var helt själv på den biten, sofia hade inte heller sett den hehe! riktigt skön film. kommer ses många gånger till! hahhah tigern alltså

killing those legs

2011-01-05

12:52:34

återkommen från gymmet, var där samma tid idag, woop woop! körde axlar (som är det näst värsta jag vet) och ben (SOM ÄR DE VÄRSTA). ca 3.5 öv axlar & 5 ben, great! även 20min löpband & 15min cross. funderade på hur jag skulle ta mig hem ett tag där men det gick bra hihi.

nu ska jag nog ta en powernap och sedan bege mig till ica maxi, ni har väl inte missat godiset för 3,90 ;)

sleep well, ttyl

this is why

2011-01-04

19:18:19

här har ni anledningen till att jag ej tillagar mat! ush och fy!

nu väntar istället ett ägg efter dagens yogapass :)

first gym session

2011-01-04

13:59:08

som sagt blev det ett besök till gymmet (första på året), klockan fem i tio var jag där. hör & häpna!

körde armar och tro mig, det behövdes inte mycket för att det skulle ta. körde 3 övningar biceps & triceps och även lite ben och.. VADER =O

ganska bra pass ändå, 1.5h (då ingick tiden på crosstrainern & löpbandet också hihi). var en sån där testa på dag för mig, så lekte runt lite i maskinerna, måste säga att friskis har dom mest mysko maskiner jag sett. men fick svaret till varför: så även mormor kan gymma lite utan att skada sig. prefekt.. eller?

hur som haveer, skulle åka lite skidor också men tänkte att jag lär nog vila lite så jag inte kör ut mig och bli sjuk igen :( så får bli imorrn. wiie

ttyl

gym gym gym sleep

2011-01-03

23:22:57

holy crap! måste sova, ska vara på gymmet 10 haha! för ngn som brukar sova till halv 1 kan detta bli en utmaning. but who doesnt like those?

early present :)

2011-01-03

19:37:20

klicka här för erbjudandet :)

beställde just en tidig present åt mig själv (fyller ju som sagt alldeles snart hihi). en kort prenumeration + löparklocka från iform. wiie!

lost in the woods

2011-01-03

17:49:25

eftersom min förkylning är så gott som bortblåst bestämde jag mig för årets första träningspass (trodde jag): längdskidor :S ärligt talat vet jag ej varför men kände för ngt mer än bara promenera, ngt som man får puls av lixom. dock blev det inte så bra som jag trott eftersom jag är sämst på skidor in history of all times! tänkte köra 10km, när plötsligt skidspåren försvann...... åkte lite vilse, försökte få hjälp (utan framgång). efter att ha tjurat i ca 15 min fortsatte jag och efter x antal pust så kom jag ut på ett spår med skidspår! jippi! upptäckte då att jag åkt på 21km banan.. very funny! lever iaf, dock inte mina ben!

men imorn blir det annan träning, då börjar gymkortet gälla! wiie :)

no tequniqe here

2011-01-02

23:55:24

alltså, har typ setat hur länge som helst och försökt förstå hur man lägger in videos... utan framgång, borde verkligen finnas instruktionsböcker. suck.

inget teknikfreak här inte

night detox

2011-01-02

17:33:03

har ju som sagt provat på en natt detox. går ut på att man fäster plåster med bambu-extrakt under fötterna med plåster och sover sedan med dessa på. på morgonen ska de vara fulla med vätska från din kropp...

måste säga att jag var bra skeptisk men efter imorse inte det minsta. UUUUUUUHHH!!! kan har varit det äckligaste ever! blir illamående bara jag tänker på det, tänk att det där flyter runt i min kropp. mysigt! har bild på det men vette tusan om jag vågar posta den, sjukt snuskigt! kanske senare under veckan. .

btw, tycker att alla borde slå på kanal 3 nu, victoria secret fashion show för er som missade eller helt enkelt vill se igen. värt!

sleepyhead

2011-01-01

22:53:29

det var nyår igår

så nu är det nytt år

och jag fyller år om 11 dagar (10 typ)

förövrigt somnade jag nyss i bilen när jenny körde, great. fortsätta sova tänker jag göra också. hörs när jag återuppstått från john blunds värld