så sjukt viktigt! idag slog jag intervallsträckan med 500m hihi! 30min blev det med en medelpuls på 187 och max på 196, riktigt bra tror jag med tanke på att mina lår fortfarande är döda och att jag knappt kan gå.. hmm men det gick och springa iaf som tur var! sen blev det ett lätt bicepspass på det. riktigt najs, känns som man är igång på riktigt nu och då blir man bara ännu mer taggad! :)